La boxe est un sport de combat qui remporte un succès grandissant auprès du public. Elle se décline en plusieurs disciplines, selon les techniques utilisées lors des combats. Découvrez dans cet article les 5 grands types de boxe : la boxe anglaise, la boxe française ou savate, la boxe thai, la boxe américaine et la boxe chinoise.
La boxe anglaise
Le premier style que nous allons étudier est sans nul doute le plus médiatisé : la boxe anglaise. Cette discipline peut être considérée comme la base des autres styles puisque c’est elle qui a inspiré les règles modernes du sport de combat. Elle a été développée au XVIIIème siècle en Angleterre et s’appuie principalement sur l’utilisation des poings.
L’essence technique de la boxe anglaise :
- Straight : Coup droit, donné avec le bras avant ou arrière, utilisé en attaque ou en contre-attaque.
- Crochet : Un coup semi-circulaire donné avec l’un des deux bras utilisé pour contourner la garde adverse.
- Uppercut : Un coup vertical, partant du bas vers le haut, visant généralement à transpercer la garde de son adversaire
Les combats de boxe anglaise se déroulent généralement en plusieurs rounds de 3 minutes, avec une minute de repos entre chaque round. Ils sont arbitrés par un juge qui s’assure du respect des règles et comptabilise les points accumulés lors des assauts.
Boxe française ou savate
La boxe française, appelée également savate, est une discipline typiquement française, créée à la fin du XIXème siècle. Elle a été développée par Charles Lecour sur la base de techniques de lutte chausson, en intégrant les coups de poing inspirés de la boxe anglaise. Ce style permet donc d’utiliser autant les pieds que les mains et présente une très grande variété de combinaisons offensives et défensives.
Les principaux coups de la boxe française :
- Fouetté : Coup de pied fouetté donné généralement avec le plat du pied ou le tranchant, pouvant viser différentes parties du corps de l’adversaire.
- Chassé : Coup de pied dans lequel le praticien pousse son adversaire en faisant aller la jambe d’avant en arrière.
- Revers : Un coup circulaire où la pointe du pied vient frapper exactement sa cible.
Au-delà des techniques de frappe, la boxe française accorde une importance particulière à la mobilité, la souplesse et l’équilibre, rendant les combats très esthétiques et spectaculaires.
La boxe thaïlandaise
Egalement appelée Muay Thai, la boxe thaïlandaise est originaire d’Asie du Sud-est. Ses techniques de combat sont particulièrement complètes puisqu’elles intègrent l’utilisation des poings, des pieds, des coudes, des genoux et même la lutte. Ce style de boxe a été développé en Thaïlande et reste aujourd’hui encore un sport national.
Les particularités de la boxe thaï :
- Coup de pied circulaire : L’action consiste à balayer son adversaire par un coup latéral.
- Coup de genou : Frappe donnée avec le genou, généralement en lien avec une action de saisie de clinch.
- Coup de coude : Frappe réalisée avec la pointe du coude, souvent utilisée en liaison avec d’autres attaques ou lors d’échanges à courte distance.
La boxe thaïlandaise se caractérise donc par sa richesse technique et son aspect polyvalent, qui en fait un sport très spectaculaire.
La boxe américaine
Encore appelée Kickboxing, la boxe américaine est un style né aux États-Unis au milieu du XXème siècle. Elle résulte d’un mélange entre les techniques de boxe anglaise et les coups de jambes de disciplines orientales telles que le karaté et la boxe birmane. Cette discipline permet donc d’utiliser les poings et les pieds dans un combat.
Les principaux coups de la boxe américaine :
- Jab : Coup de poing direct, donné avec le bras avant, généralement utilisé à distance pour préparer une attaque plus importante.
- Cross : Coup de poing similaire au Straight, mais lancé depuis le bras arrière.
- Low-kick : Coup de pied circulaire, bas dans les jambes de l’adversaire, visant à le déséquilibrer.
La boxe américaine se caractérise par son côté spectaculaire et ludique, s’adaptant très facilement aux différents types de compétiteurs.
Boxe chinoise Sanda ou Sanshou
Le Sanda, également connu sous le nom de Sanshou, est un type de boxe chinoise qui a été développée à partir des techniques traditionnelles de Kung-fu. En intégrant les éléments de la boxe anglaise et du kickboxing, elle combine les coups de poing, de pied, de genou, de coudes et des projections au sol.
Techniques courantes en Sanda :
- Ba Zhou : Les huit types de coups de poing typiques du Sanda.
- Tui Shou : Poussée avec les mains pour déséquilibrer l’adversaire.
- Ti Shuai : Technique de fauchage et de projection.
Ce style est très complet, faisant appel à une grande diversité de techniques et d’enchaînements qui en font un sport passionnant à pratiquer et à observer. En outre, il contribue au renforcement du corps et de l’esprit grâce aux exercices de Qi Gong qu’il inclut dans son entraînement.
Ainsi, vous avez maintenant une meilleure idée des disciplines de boxe qui existent et de leurs particularités. Chaque style a ses propres atouts et richesses techniques, ce qui permet à chacun de trouver la discipline qui lui convient le mieux. N’hésitez pas à aller assister à des combats ou à essayer ces différents sports lors de cours d’initiation pour mieux appréhender leur univers et choisir celui qui vous correspondra le mieux.
